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この夏こそ、自信の持てる自分になってみる？「結果にコミットする」でお馴染みのジムがMRT「中山」駅前にリニューアル！

ライザップと言えばこのビフォーアフター！(画像提供：ライザップ)

こんにちは、台北ナビです。

美味しい食べ物が街のあちこちに溢れ、誘惑が多すぎる台湾…。在台歴に比例して体重もどんどん増えているという方も多いのではないでしょうか？今回は、「こんな自分をどうにか変えたい！」と思っている人にぴったりなプライベートジムへ再取材に行って参りました。

それは「結果にコミットする」でお馴染みの、あの「ライザップ(RIZAP)」。MRT「中山」駅からすぐのビルにリニューアルオープンして、ますます便利でキレイに。それでは、ビフォーアフターの強烈インパクトな広告で興味津々すぎるジムをチェック、チェック、チェッ～ク！

中山店旗艦店、駅前にリニューアル

この夏こそはなりたい自分に変身してみる？？

MRT「中山」駅から徒歩1分の好立地

2018年12月リニューアルオープンした中山旗艦店は、MRT「中山」駅から徒歩1分のビル4階にあります。

メインロードの南京東路に面し、歩いているとあのビフォーアフター広告が目に飛び込んで来るので一目瞭然。台湾を中心に活躍する北村監督もこんなに素敵なボディになっていらっしゃる～！


MRT「中山」駅出口3からすぐのこのビルに入っています


「MANGO」前のエレベーターを利用して4階へ

台湾で活躍する日本人⑩『北村豊晴』インタビュー中国語と映画制作を学んで俳優デビュー。コツコツと実績を積み、今夏には初監督を務めた映画「愛你一萬年」（ヴィック・チョウ主演）の公開も決定！

初のエッセイ発表　北村豊晴監督インタビュー　初のエッセイを発表した北村豊晴監督。執筆裏話からドラマ撮影、おすすめスポットまでじっくり聞いてきました！

明るいスタッフがお出迎え

店内は新しくて清潔で、日本スタンダードな居心地の良さ。入店からカウンセリング、トレーニングまで、日本人スタッフと日本語の流暢な台湾人スタッフが対応してくれ、中国語がちょっと苦手…という方でも安心です。みなさん日本留学や日系企業就業の経験がある方なので意思疎通もバッチリ！


トレーニングルームは全5部屋


更衣室とシャワールーム完備。ビル自体も新しいので快適

カウンセリングで現実と理想への道しるべを知る！

ナビが本日1番知りたいこと……それはライザップがあの広告通り、本当に「結果にコミット」してくれるのか、ということ。通うとなるとお値段もそれなりですから、無料カウンセリングを拝見してその辺をし～っかりチェックしてみたいと思います。

1.体の測定
ポイント①現状が数値で客観的に把握できる！

いきなりですが体の測定からスタート！知りたいような知りたくないような事実ですが、しっかりと現実に向き合うために覚悟。体組成診断で体脂肪や筋肉量、体水分などを測定し、体の構造や体質を緻密にチェックします。

普段着で大丈夫。「InBody」という体成分分析装置を使い、現状を客観的数値で把握

日頃の怠けグセが数字で突きつけられるのか…とドキドキ

事細かく記された分析シートがこちら。この結果は持ち帰れます

目標は人それぞれ。高すぎる目標のゴリ押しなどはないのでご安心を～

2.カウンセリングシートに記入
内容はスポーツ経験や生活習慣、普段の食事などの一般的なものです。

3.ヒアリングで目標設定
ポイント②理想の自分像がクリアに！

続いて、ダイエットをしようと思ったきっかけや理想の体型などを、カウンセラーとともに洗い出していきます。
「お腹を6つに割りたい！」「ビキニを着たい！」といった明確な目標がある方は、その思いの丈をぶつけてください！「いい加減、このたるんだ体をどうにかしたい…」という漠然とした願望の人も大丈夫、ベテランカウンセラーの導きで『なりたい自分像』が具体的に見えてくるハズ。

体組成診断

カウンセリングシート

わかる範囲でOK

カウンセラーが資料を見せながら分かりやすく説明してくれます

4.RIZAPメソッド説明とプログラムの提案
ポイント③理想を実現する方法が見えてくる！

理想の自分像が見えてきたら、カウンセラーが『RIZAPメソッド』について説明しながら、先ほどの測定結果と突き合わせて、どうやって理想の自分像を実現していくかについてアドバイス。ライザップ経験者の豊富なデータを元に、あなただけのプログラムを具体的に考えてくれます。


ライザップには経験に基づいた豊富なデータあり！それを元に自分だけのプログラムを考案してくれます

カウンセリングで来店された方にライザップオリジナルの「食事ガイドライン」をプレゼント

ナビも体組成診断を体験しましたが、素人にはその結果をさっぱり解読できませんでした…。ここでプロフェッショナルの出番。さらりと見てもらったら、自分の体の真実が分かる！部位ごとの筋肉量や脂肪量も出ていて、「脚力がかなりありますね」と元陸上部的要素を見抜かれてドキッ。「でもでも、この脚力が仇となりムチムチな下半身…どうやったらスラリ脚になれるの？」などなど聞きたいことは山ほどアリ。個人的にカウンセリングに訪れ、しっかり聞きたい衝動に駆られました。

RIZAPメソッドってなに？「結果にコミットする」、もっと教えてください！

カウンセラーの福原貴絵さんに直撃！

――よく見かけるマンツーマンのジムとの違いは？
ただマンツーマントレーニングを行うのではなく、徹底的に「結果」にこだわります。専属トレーナーがその人にとって最も効果的なトレーニング指導を行ない、毎日の低糖質中心の食事管理も含めてトータルにサポートする点がほかのジムと異なります。

――トレーニングの内容を教えてください。
週2回各50分の1対1のプライベートレッスンで、専属トレーナーが個人専用のボディメイクプランを作成します。トレーニング前には毎回、体組成診断を行い、常に現状を数字で的確に把握し、予定通りにボディメイクができていない時は軌道修正しながら、責任を持って目標まで確実に導きます。
1回50分と聞くとい短いように感じるかもしれませんが、完全個室の1対1トレーニングなので待ち時間がなく、周りを気にせず集中できるので効率がいいです。

トレーニング前は毎回「InBody」で体を測定

完全個室で他人の目を気にせずトレーニング


一部屋の中にトレーニングに必要な器具が全て揃っています


マシンを使った無酸素運動。30種類のプログラムの中から、その人にその時最も適したものをトレーナーが提案します

食事報告の写真。意外といろいろ食べられることに驚いたナビに「選んで食べることが大事なんですよ」と福原さん。気付かず何気なく食べていた『太る要素』もプロが見抜いてくれ、正しい知識や食習慣も身に付きそう！（提供写真：ライザップ）

――低糖質中心の食事と聞くと、制限が多くて挫折しちゃいそうです…
食べる量を減らしたり、「これはダメ、あれもダメ」と制限したりするのではなく、選んで食べることが大切です。
お客様に1日1回、3食の食事と間食を写真で送っていただき、トレーナーがその内容を指導します。低糖質に関する知識がない方や、これまでダイエットがうまくいかなかった人も二人三脚でしっかりサポートするので、途中で挫折させません！

――二人三脚のトレーナーサポートは心強い！でもそのトレーナーさんとの相性が合わなかったら困ります…
契約やトータルケアはカウンセラーが担当しているので、トレーナーの交代希望などはこちらに相談していただければ対応します。

――お値段が結構しますがどれくらいで効果が出ますか？もし合わなかったら…と心配です。
個人差はありますが、2週間ほどで結果が出ます。実際にはじめてみなければ、自分に合っているのかどうかわからないと言う方もいらっしゃると思います。「30日間全額返金保証」があるので、満足いただけない場合は全額返金いたします。

頼もしいスタッフが全力サポート！

信義店もあり。大直店も近々オープンするそうで台湾でも急成長中！

この夏こそ、こんな風に変身したい！！(画像提供：ライザップ)

ナビはこれまで「ライザップ＝ジムの高級バージョン」と思っていたのですが、今回の取材で「ここでなら諦めていた理想ボディが『確実に』手に入りそう！」とワクワク…。そして、「ライザップは悩みを悩みで終わらせず、二人三脚で解決します」という福原さんの言葉がズキューンと心に響きました。興味のある方は、無料カウンセリングに訪れてみるのがオススメ。強引な勧誘はないので、まずは現状を知って理想ボディへの道しるべを探ってみてはいかがでしょうか？

無料カウンセリング実施中

【カウンセリングをご希望の場合】
Webサイトのカウンセリング申し込みフォームから必要事項に記入します。後日、「ライザップ」より連絡（メールもしくは電話）が来るので日時を調整してください。

ライザップHP　予約受付ページ　→　http://rizap-global.tw/form/new/
※無料。所要時間はおよそ1～1時間半。来店は手ぶらでどうぞ。

入会前のトライアルコース（トレーニング4回、9800元）もあるので、いきなり入会とは思い切れなくても、自分を変えるターニングポイントとして利用してみるのもアリだと思います。この夏は、頼もし～いスタッフが全力サポートしてくれるライザップで理想のボディを手に入れちゃいましょう！

以上、台北ナビでした。

営業時間は7～23時。仕事や家事、子育ての合間などにも利用しやすい！

実際に通うとなったら…トレーニングウエアやタオル、お水も全て準備してあるので手ぶらでOK（シューズ預かり可）


シャワールームにはアメニティも完璧に揃っています


webで低糖質の食料品やサプリメントを販売中。気になる方はチェックしてみて下さいね

記事登録日：2019-03-18

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基本情報

住所	台北市南京西路1-2号4階
住所(中国語)	台北市中山區南京西路1-2號4樓
電話番号	(02)2563-3068
営業時間	7:00～23:00（最終入店は～22:00）
休業日	無休（旧正月期間5日間ほど休み）
クレジットカード	Visa、Master、JCB
日本語	可（日本人スタッフ駐在）
ホームページ	https://rizap-global.tw/ (中国語、日本語)
その他の情報	【台北信義店】台北市基隆路二段136号4階-1 トライアルコース 4回：9800元入会金：15000元 2ヶ月16回：88000元
行き方	MRT「中山」駅出口3から徒歩1分 [地図で見る] [乗換案内]

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上記の記事は取材時点の情報を元に作成しています。スポット（お店）の都合や現地事情により、現在とは記事の内容が異なる可能性がありますので、ご了承ください。

スポット登録日：2019-03-18

スポット更新日：2020-02-04